背包徒步初学者的八个实用技巧

1.从一条简单的、人流量大的徒步线路开始。

(相关资料图)

第一次开始徒步时，你会很安心地看到在徒步路线上还有其他徒步旅行者。作为初学者，迷路、受伤或过度劳累的现实是一定存在的。沿着一条相对来说出名的、人流量大的、轻松的路线徒步旅行，可以很有效的从心理上宽慰你，在遇到困难时，也比较容易受到帮助。通常来说，这样的徒步线路也会有明显的标记，适合新手入门。

背包徒步和我们平常空手兜兜马路可不一样。通常对我们来说容易的事情，可能会在背上背包后变难，当你的负重越重，困难就越大。在开始徒步旅行之前，可以考虑在你家附近背着不同重量的背包走一段轻松的小路或山路，感受一下重量不同身体承受能力和体力消耗的变化。这样做的好处是你会更加清楚自己的负重能力和限额大概在什么样的程度。

2.让家人或朋友知道你的计划。

从我自己角度来说，我总是和我的家人以及一位户外知识渊博的朋友共同计划旅行的细节。如果是多日游，我会提供整个行程计划，包括晚上露营的地方。这是一种让我感到安全的预防措施，因为万一我迷路走失或遇到危险了，也有人知道应该去哪里找到我。

此外，我会隔一段时间就用Garmin fēnix 6s的GPS定位系统和我的家人/朋友跟进一下，让他们知道根据目前的计划，晚上大概会在何时到达营地。实时跟踪功能甚至允许他们在没有定期收到我的消息时查看我的位置。

3.出发前熟悉你的装备。

熟悉怎么去搭帐篷、打包和拆包、使用烹饪装备和滤水器、悬挂和保存食物、生火(在允许的情况下)以及可能在路上使用的任何道具。无论是独自背包旅行还是与朋友一起背包旅行，自给自足的能力是很重要的，因为当意外发生时，我们很有可能会和同行的伙伴分开。

打包背包时，可以将最重要的物品放在背包的顶部或放在易于取用的单独口袋中。这样一来，可以轻松地拿到一些常用的东西，如：电解质饮料、滤水器、洗手液、防晒霜、防虫喷雾、润唇膏、零食和卫生纸。

了解装备的功能并熟悉使用是徒步旅行成功的关键，特别是衣服袜子鞋子之类的，一定要提前测试一下(穿旧不穿新)。毕竟在计划这么长时间以后，因为包不合身或鞋子太小影响徒步感受甚至导致行动取消更糟糕了。

4. 了解你打算探索的地区的规定。

当涉及到扎营时，有很多规定。有些地方可以露营，有些则不可以，有些则有露营许可证要求，也有规定限制了可以生火的范围。特别干燥的秋季，生火的危险系数较高，这些都需要提前了解好。

你也可以通过一些曾在这片区域徒步过的驴友，或者相关的垂直论坛咨询一下是否有什么需要特别注意的，切记不要不做准备不查资料，盲目去探索。另外，我们自己的素质也需要提高，不管走到哪里最好都可以遵守不留痕迹的原则。

5.层，层，层!

路上穿的衣服可以很大程度上决定你的徒步体验。我们都会希望尽可能减轻背包重量的同时携带多功能且舒适的衣服。做好分层就是是其中的关键。

我将我的分层归纳为三类：基础层、中间层和外壳。

寻找由合成材料制成的单品很重要。美利奴羊毛、涤纶和尼龙都是不错的选择，因为它们吸湿较好并且更快干，尽量不要穿着纯棉材质，吸湿排汗性较慢，且需要更长时间才能干。

基础层是最靠近我们皮肤的，因此它们应该满足紧密贴合，但在行动时也不感觉到勒和紧绷，很舒服。

中间层是关于保暖的，因为这些是穿在我们的基础层之上。羊毛、轻质夹克和第二条裤子都被认为是中间层。

外壳是你的蓬松羽绒服、雨具或任何其他你可能需要的裤子，具体取决于天气;

尤其在山区，早晚温差较大，且天气容易骤变或忽然下雨，在准备打包时，请务必考虑到这一点。

6. 学习如何阅读纸质地图和使用指南针、以及除手机外的GPS设备。

我总是建议需要使用手机以外的备用方式进行导航，因为不可避免地 ，我们的手机会没电、失去信号或不小心遗失等。

能熟悉使用传统指南针和纸质地图是非常关键的，或者购买具有更长电池寿命和轨迹导航功能的专用、耐用的GPS 穿戴设备。当徒步遇到的路线标记变得稀疏，或者在夜间徒步时，这些工具都被证明非常具有实用性。

7.了解基本的生存技能。

当我们在偏远地区时，什么情况都有可能发生，我们会建议即将要进行徒步的你，对急救常识有基本的了解，并随身准备便携式急救包。

除了健康方面，了解如何用天然材料建造避难所以及如何在紧急情况下找到避难所、如何生火以及如何在干燥气候中寻找水源也很重要。根据计划考虑到背包徒步旅行的季节，雪崩安全、积雪和阅读地形知识至关重要。

8. 仔细检查物品清单以及所有电子产品是否已充电。

我在手机和 Excel 表格中保留了一份背包装备清单。每次出门前几天，我都会查阅清单，并确保我在打包时带上了一切。如果我想到对未来旅行有用的东西，比如吊床，我会添加到这个列表中。

找驴友的方法：

1、在现实中的朋友圈寻找

相比网络，现实中的朋友圈才是最佳选择，尤其是你的同学圈子，同事圈子亦或是朋友圈子亲戚圈子，这些人比较靠谱一些。

2、网络中交往多年的人

并不是说网络里就没有可靠的人，比如说你们交往有很长时间的网友吧，尤其是两三年以上的，那么你可以对这些人发起邀请。

3、选择比较靠谱的网络群

比如说QQ群，你可以找一些建立时间比较长，且看起来非常靠谱且安全性高的相关群加进去，然后在群里观察一段时间，没有问题的话可以发起邀请。

4、现实中的驴友部落

很多地方现实中就有这样的旅游交流部落，这些地方仔细观察之后发觉靠谱的，你就可以报名，一旦找到志同道合的旅游，就可以放心的结伴旅游啦。